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카테고리: 발레 일기

발레 일기 : CW38 2017

발레 일기 : CW38 2017

일주일에 많아봐야 한번밖에 안 적으니 아무래도 가장 최근의 수업밖에 생각이 나지 않는다😅

평일에 했던 중급반 수업은 오랜만에 원장샘 수업이었는데 나의 부족한 점을 확실히 느낄 수 있는 수업이었다ㅠ 나는 공중에 뜨는 동작이 있을 때 잘 못 따라가는데 공중에 뜨고 빠른 순서가 되니 끝날 때쯤 되어야 순서가 머리에 들어왔다😢 사실 이렇게 못하고 좌절스러운 것도 계속 반복학습을 해야 느는데 원장샘 중급을 들으려면 나의 토요일 체력이 남아나질 않아서… 차마 신청을 하지 못했다ㅠ

그리고 평일 토슈즈 수업에서는 이제 한발로 중심을 옮겨서 서는 것을 조금씩 하기 시작했다. 이전까지는 한발로 서는 순서들이 피케로 서는 것이어서 아무래도 좀 더 쉬웠다. 4번이나 5번 플리에에서 파세를 하는 것은 천천히하면 웬만큼 할 수 있는 상태인데, 조금이라도 템포가 빨라지면 정신이 혼미해진다 ㅠㅋㅋ

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발레 일기 : CW37

발레 일기 : CW37

이번주의 수업들이 끝났다~ 이번주에는 보강 포함 3일 5클래스였는데 뭔가 뿌듯하다😊 하루는 회사 행사 때문에 조기 퇴근 공지 메일이 와서 원래 듣던 수업 앞에 있는 초급반을 작품반의 보강으로 들었다~

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발레 일기 : CW36(2) 2017 – 토슈즈 작품반

발레 일기 : CW36(2) 2017 – 토슈즈 작품반

예고 되었던대로 주말에 작품을 토슈즈 신고 처음 도전 하였다😵 사실 아직 토슈즈 신고 센터워크도 할 수 있는게 얼마 없지만 작품의 대부분이 수쑤, 아라베스크, 수트뉴 이런거라 어느 정도는 따라할 수 있었다. 다만(!) 난관의 데벨로페와 아라베스크 업 ㅠㅠ

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발레 일기 : ~CW36 2017

발레 일기 : ~CW36 2017

여전히 발레는 잘 다니고 있다! 아쉽게도 작품반 수업을 가족행사 때문에 한번 빠지기는 했지만ㅠ 8월달 총 12번 중 10번은 나간 것 같다~

이번주 화요일에는 웬일인지 사람들이 적게 와서 5명이서 수업했는데 확실히 사람이 적으니 선생님이 더 챙겨주실 수 있는 여유가 되는 것 같다.

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발레 일기 : ~CW32 2017 + 작품반 이야기

발레 일기 : ~CW32 2017 + 작품반 이야기

블로그는 뜸했만 요즘도 학원은 재미있게 다니고 있다! 7월에는 토요일에 중급+토슈즈 두 수업을 들었는데, 8월부터는 토슈즈+작품반으로 듣고 있다. 물론 중급반을 일주일에 두 번 들으면 확실히 실력이 향상되겠지만 작품반은 듣고 싶고 세 클라스를 들을 자신은 없어서 중급반 대신에 작품반을 듣는 것으로 했다.

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발레 일기 : CW29(2) 2017

발레 일기 : CW29(2) 2017

오늘 거의 세시간의 수업을 하고 났더니 오른쪽 허벅지가 좀 풀린 것 같다!! 이제 다음 시간까지 잘 관리 해야지 ㅠㅠ

겨우 2주 동안 토슈즈를 일주일에 두 번 들었는데 한번 빠졌다고 이번주엔 토슈즈 수업 두 개 다 정말 힘들었다😂 이번주에 고생했으니 다음주엔 좀 낫겠지?!?!

그런데 바에서 한 발로 플리에에서 서는 건 큰 무리없이 하는데 센터 나가면 소심 겁쟁이가 돼서 정말 못한다 ㅠㅠ 정말 토슈즈의 반은 마인드 컨트롤인것 같은데 그게 처음 극복하기가 너무 힘들다 ㅠㅠ 예전에는 잘 안됐지만 지금은 웬만큼은 되는 파세도 ‘이걸 한 발로 어떻게 서지’ 생각하면 안 되고 한 번에 뿅! 올라가는 상상하면서 머릿속의 그 느낌 그대로 뿅! 올라가야 제대로 되는데 아직 한발로 하는 다른 동작들은 그게 잘 안 된다ㅠ 발목 힘이 세지 않은데 과연 설 수 있을까하는 걱정이 먼저 든다😢 8월까지는 좀 자신있게 서보는 것을 목표로 삼아야겠다!!

뭔가 근력이 전반적으로 빠져서ㅠㅠ 슈즈 신고 바를 할 때도 몸통이 덜렁거렸는데 집에서 복근운동이라도 해야겠다. 그래도 오늘은 목요일에 지적 받은 겨드랑이 힘을 생각하면서 해보았다!

날씨가 점점 더워져서 그런지 오늘은 평소 출석률의 6,70% 쯤 온 것 같다 ㅋㅋ 역시 더운데 나가기 싫은 사람 맘은 다 똑같은듯 ㅋㅋ

발레 일기 : CW29 2017

발레 일기 : CW29 2017

이번 화요일부터 오른쪽 허벅지가 불편하다 ㅠㅠ 안쪽 근육에 힘이 들어가야 되는데 그러질 못해서 오른쪽 허벅지가 긴장 상태에 들어갔는데 아직 회복이 안 됐다 ㅠㅠ 바깥 근육을 풀어주면서 안쪽 근육을 강화할만한 운동을 찾아서 해봐야겠다.

어제는 토슈즈 수업 센터에서 피케로 선 뒤에 안정적으로 드미를 거쳐 내려오고 다음 동작을 연결할 수 있어서 뿌듯했다! 물론 성공률이 100%는 아니지만 50%이상은 되었던 것 같다.

그리고 겨드랑이에 힘! 두손 바 할 때 팔 벌어지지 않게! 계속 지적 받는다 ㅠㅠ

중급반에서는 요즘 가브리올이 계속 순서에 들어가는데 다리를 공중에서 만나게 하기도 어렵지만 가브리올 전후의 스텝을 제대로 못해서 가브리올을 더 못하게 되는 것 같다ㅠ 다음 시간에는 정신 똑바로 차리고 한 스텝 한 스텝 잘 봐야겠다ㅠ

그나마 뿌듯한 것은 이제 유연성이 그동안의 최대치의 95%까지는 회복된 것 같다는 것이다😁 이제 다시 줄어들지 않았으면…ㅠ 유연성은 정말 고통을 인내하는데서 찾아오는거라 다시 그 과정을 겪고 싶진 않다ㅋㅋ 그렇다고 내가 미친듯이 뻣뻣한 그런 사람은 아니라 엄청난 고통까지는 모르지만 유연성을 늘릴 때 아픈건 매한가지이다ㅠ

발레 일기 : ~ CW27 2017, 토슈즈, 턴아웃, 체력

발레 일기 : ~ CW27 2017, 토슈즈, 턴아웃, 체력

저번 달에는 주3회, 월 12회를 신청해 놓곤 결국 이래저래 빠져서 8회를 갔다ㅋㅋ 8회를 신청해도 보통 8회를 못 채우곤 하니 여덟 번을 간 데 만족해야될 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고 ㅋㅋ

요즘은 토슈즈가 조금씩 느는게 제일 큰 재미이다. 저저번 주에는 아라베스크 플리에에서 업 하는 느낌을 수업 끝날 때 쯤 살짝 느낄 수 있었고, 목요일에는 웬일인지(!!) 오른쪽 수트뉴를 빠른 박자로 할 수 있었다! 내가 그 박자에 했다는 것도 신기해서 과연 다음 시간에 다시 할 수 있을지 걱정이 될 정도… 다행히 토요일에도 비슷한 수준을 유지해서 운으로 성공한 건 아닌것 같다 ㅋㅋ

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발레 일기 : CW14 (2) 2017

발레 일기 : CW14 (2) 2017

PerfectFit pointe shoe inserts의 두번째 몰딩을 시도했다. 이게 압력이 많이 가는 곳이 얇아지는게 나쁘진 않은데 몰딩할 때 너무 열심히(?) 움직이면 너무 얇아지는 것 같다. 그래서 오른쪽을 다시 만들어봤다. 이번주에 왼쪽까지 다시 만들고 나서 후기를 써야지.

저번주에 선생님이 지나가시면서 엉덩이 아랫부분 근육 어딘가를 고쳐주셨는데 ‘아, 이렇게 서야하는 거구나’ 하는 느낌이 팍 들었다! 꼬리뼈를 내리라고 하는게 그냥 꼬리뼈만을 생각해서 되는게 아니라 엉덩이에 힘이 들어가야 꼬리뼈가 내려가고 골반 앞부분이 펴지고 가슴 앞부분이 약간 들린 느낌(?)으로 서 있을 수 있는거였다! 정말 ‘아하!’의 순간이긴 했는데 혼자서 그렇게 잘 설 자신이 없다 ㅠ 오늘 학원 가면 신경써서 서있어봐야겠다.

목요일 선생님은 살짝살짝 고쳐주시는 것 같은데 효과는 정말 크다. 내가 스스로 기억하고 잘 하지를 못해서 그렇지 ㅠㅠ 전에도 얘기했지만 좋은 선생님들이 많이 계시는데 모든분께 수업을 많이 들을 수 없는게 아쉽다 ㅠㅠ

 

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