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태그: 발레일기

발레 일기 : CW37

발레 일기 : CW37

이번주의 수업들이 끝났다~ 이번주에는 보강 포함 3일 5클래스였는데 뭔가 뿌듯하다😊 하루는 회사 행사 때문에 조기 퇴근 공지 메일이 와서 원래 듣던 수업 앞에 있는 초급반을 작품반의 보강으로 들었다~

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발레 일기 : CW36(2) 2017 – 토슈즈 작품반

발레 일기 : CW36(2) 2017 – 토슈즈 작품반

예고 되었던대로 주말에 작품을 토슈즈 신고 처음 도전 하였다😵 사실 아직 토슈즈 신고 센터워크도 할 수 있는게 얼마 없지만 작품의 대부분이 수쑤, 아라베스크, 수트뉴 이런거라 어느 정도는 따라할 수 있었다. 다만(!) 난관의 데벨로페와 아라베스크 업 ㅠㅠ

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발레 일기 : ~CW36 2017

발레 일기 : ~CW36 2017

여전히 발레는 잘 다니고 있다! 아쉽게도 작품반 수업을 가족행사 때문에 한번 빠지기는 했지만ㅠ 8월달 총 12번 중 10번은 나간 것 같다~

이번주 화요일에는 웬일인지 사람들이 적게 와서 5명이서 수업했는데 확실히 사람이 적으니 선생님이 더 챙겨주실 수 있는 여유가 되는 것 같다.

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발레 일기 : ~CW32 2017 + 작품반 이야기

발레 일기 : ~CW32 2017 + 작품반 이야기

블로그는 뜸했만 요즘도 학원은 재미있게 다니고 있다! 7월에는 토요일에 중급+토슈즈 두 수업을 들었는데, 8월부터는 토슈즈+작품반으로 듣고 있다. 물론 중급반을 일주일에 두 번 들으면 확실히 실력이 향상되겠지만 작품반은 듣고 싶고 세 클라스를 들을 자신은 없어서 중급반 대신에 작품반을 듣는 것으로 했다.

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발레 일기 : CW29(2) 2017

발레 일기 : CW29(2) 2017

오늘 거의 세시간의 수업을 하고 났더니 오른쪽 허벅지가 좀 풀린 것 같다!! 이제 다음 시간까지 잘 관리 해야지 ㅠㅠ

겨우 2주 동안 토슈즈를 일주일에 두 번 들었는데 한번 빠졌다고 이번주엔 토슈즈 수업 두 개 다 정말 힘들었다😂 이번주에 고생했으니 다음주엔 좀 낫겠지?!?!

그런데 바에서 한 발로 플리에에서 서는 건 큰 무리없이 하는데 센터 나가면 소심 겁쟁이가 돼서 정말 못한다 ㅠㅠ 정말 토슈즈의 반은 마인드 컨트롤인것 같은데 그게 처음 극복하기가 너무 힘들다 ㅠㅠ 예전에는 잘 안됐지만 지금은 웬만큼은 되는 파세도 ‘이걸 한 발로 어떻게 서지’ 생각하면 안 되고 한 번에 뿅! 올라가는 상상하면서 머릿속의 그 느낌 그대로 뿅! 올라가야 제대로 되는데 아직 한발로 하는 다른 동작들은 그게 잘 안 된다ㅠ 발목 힘이 세지 않은데 과연 설 수 있을까하는 걱정이 먼저 든다😢 8월까지는 좀 자신있게 서보는 것을 목표로 삼아야겠다!!

뭔가 근력이 전반적으로 빠져서ㅠㅠ 슈즈 신고 바를 할 때도 몸통이 덜렁거렸는데 집에서 복근운동이라도 해야겠다. 그래도 오늘은 목요일에 지적 받은 겨드랑이 힘을 생각하면서 해보았다!

날씨가 점점 더워져서 그런지 오늘은 평소 출석률의 6,70% 쯤 온 것 같다 ㅋㅋ 역시 더운데 나가기 싫은 사람 맘은 다 똑같은듯 ㅋㅋ

발레 일기 : CW29 2017

발레 일기 : CW29 2017

이번 화요일부터 오른쪽 허벅지가 불편하다 ㅠㅠ 안쪽 근육에 힘이 들어가야 되는데 그러질 못해서 오른쪽 허벅지가 긴장 상태에 들어갔는데 아직 회복이 안 됐다 ㅠㅠ 바깥 근육을 풀어주면서 안쪽 근육을 강화할만한 운동을 찾아서 해봐야겠다.

어제는 토슈즈 수업 센터에서 피케로 선 뒤에 안정적으로 드미를 거쳐 내려오고 다음 동작을 연결할 수 있어서 뿌듯했다! 물론 성공률이 100%는 아니지만 50%이상은 되었던 것 같다.

그리고 겨드랑이에 힘! 두손 바 할 때 팔 벌어지지 않게! 계속 지적 받는다 ㅠㅠ

중급반에서는 요즘 가브리올이 계속 순서에 들어가는데 다리를 공중에서 만나게 하기도 어렵지만 가브리올 전후의 스텝을 제대로 못해서 가브리올을 더 못하게 되는 것 같다ㅠ 다음 시간에는 정신 똑바로 차리고 한 스텝 한 스텝 잘 봐야겠다ㅠ

그나마 뿌듯한 것은 이제 유연성이 그동안의 최대치의 95%까지는 회복된 것 같다는 것이다😁 이제 다시 줄어들지 않았으면…ㅠ 유연성은 정말 고통을 인내하는데서 찾아오는거라 다시 그 과정을 겪고 싶진 않다ㅋㅋ 그렇다고 내가 미친듯이 뻣뻣한 그런 사람은 아니라 엄청난 고통까지는 모르지만 유연성을 늘릴 때 아픈건 매한가지이다ㅠ

발레 일기 : ~ CW27 2017, 토슈즈, 턴아웃, 체력

발레 일기 : ~ CW27 2017, 토슈즈, 턴아웃, 체력

저번 달에는 주3회, 월 12회를 신청해 놓곤 결국 이래저래 빠져서 8회를 갔다ㅋㅋ 8회를 신청해도 보통 8회를 못 채우곤 하니 여덟 번을 간 데 만족해야될 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고 ㅋㅋ

요즘은 토슈즈가 조금씩 느는게 제일 큰 재미이다. 저저번 주에는 아라베스크 플리에에서 업 하는 느낌을 수업 끝날 때 쯤 살짝 느낄 수 있었고, 목요일에는 웬일인지(!!) 오른쪽 수트뉴를 빠른 박자로 할 수 있었다! 내가 그 박자에 했다는 것도 신기해서 과연 다음 시간에 다시 할 수 있을지 걱정이 될 정도… 다행히 토요일에도 비슷한 수준을 유지해서 운으로 성공한 건 아닌것 같다 ㅋㅋ

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발레 일기 : CW14 (2) 2017

발레 일기 : CW14 (2) 2017

PerfectFit pointe shoe inserts의 두번째 몰딩을 시도했다. 이게 압력이 많이 가는 곳이 얇아지는게 나쁘진 않은데 몰딩할 때 너무 열심히(?) 움직이면 너무 얇아지는 것 같다. 그래서 오른쪽을 다시 만들어봤다. 이번주에 왼쪽까지 다시 만들고 나서 후기를 써야지.

저번주에 선생님이 지나가시면서 엉덩이 아랫부분 근육 어딘가를 고쳐주셨는데 ‘아, 이렇게 서야하는 거구나’ 하는 느낌이 팍 들었다! 꼬리뼈를 내리라고 하는게 그냥 꼬리뼈만을 생각해서 되는게 아니라 엉덩이에 힘이 들어가야 꼬리뼈가 내려가고 골반 앞부분이 펴지고 가슴 앞부분이 약간 들린 느낌(?)으로 서 있을 수 있는거였다! 정말 ‘아하!’의 순간이긴 했는데 혼자서 그렇게 잘 설 자신이 없다 ㅠ 오늘 학원 가면 신경써서 서있어봐야겠다.

목요일 선생님은 살짝살짝 고쳐주시는 것 같은데 효과는 정말 크다. 내가 스스로 기억하고 잘 하지를 못해서 그렇지 ㅠㅠ 전에도 얘기했지만 좋은 선생님들이 많이 계시는데 모든분께 수업을 많이 들을 수 없는게 아쉽다 ㅠㅠ

 

발레 일기 : CW14 (1) 2017

발레 일기 : CW14 (1) 2017

요즘 계속 격주로 쓰는 것 같다ㅋㅋ 저번주 토슈즈는 뭔가 다시 퇴보한 것만 같았고 ㅠ 중급반은 잘 기억이 안 난다…

두 수업 중 언젠지는 모르겠지만 쉐네할 때 폭이 너무 크다고 지적 받았다. 사실 나는 몇년을 배워도 쉐네는 어떻게 해야되는지 감이 안 잡힌다ㅠㅠ 한번쯤은 ‘오 이런 느낌으로 좀 더 빠르게 하면 되겠다’라는 생각이 들긴했는데 재현을 못하고 있다 ㅋㅋ

그리고 또 어느 수업인지는 기억나지 않지만 턴에서 팔이 어떻게 도와줘야되는지 약간의 감을 잡았다. 벌렸다가 모을 때 회전력이 생기는 그 느낌? 그런데 막상 동작을 하다보면 거기까지 생각이 닿지 않아서 발전이 없다 ㅠㅠ 오늘 원장샘 컴백하셨는데 원장샘도 턴 할 때의 팔을 계속 지적하셨다. 여러여러 선생님께 계속 지적 받고 있는 부분인데 고치기가 쉽지 않다 ㅠㅠ 올해 안에라도 달성하면 감지덕지😂

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